Category Archives: Hälsa

    Hem  /  Hälsa

Må och se bättre ut med träning Image

Må och se bättre ut med träning

Regelbunden träning i lagom dos leder till bättre fysisk hälsa men gör också att du mår bättre. Att träna behöver inte betyda blodsmak i munnen och träningsvärk som varar i flera dagar. Raska promenader, träning på utegym eller hemmaträning fungerar precis lika bra. Förbättra ditt utseende En positiv effekt som…

Fortsätt läsa
FÖRFATTARE | sanna Comments | Comments Off DATUM | maj 6, 2021
Träning och hälsa Image

Träning och hälsa

Träning och hälsa hänger ihop, det vet de flesta. Många vet att den bästa träningen är den som blir av. Välj därför något du gillar och gör det på ditt eget sätt. Tävla inte med andra om du absolut inte vill det, att träna ska vara skönt och skapa välmående…

Fortsätt läsa
FÖRFATTARE | sanna Comments | Comments Off DATUM | februari 13, 2021
Slipp torra händer på vintern Image

Slipp torra händer på vintern

Under vintern är det många som lider av torra händer. Om torrheten inte åtgärdas leder det till att sprickor och sår uppstår i huden, vilket kan bli ett plågsamt tillstånd. Men med rätt handkräm får man bukt med sina torra händer. Torra händer är plågsamt De flesta märker direkt skillnad…

Fortsätt läsa
FÖRFATTARE | sanna Comments | Comments Off DATUM | februari 3, 2021
Padel, det nya sättet att hålla sig i form på Image

Padel, det nya sättet att hålla sig i form på

Under de senaste åren har en relativt ny sport kommit att ta över svenskarnas fritid; padel. Padel är en blandning mellan tennis och squash där både nät och väggar används under matchens gång. Sporten kan spelas en mot en och två mot två. Banan är i storlek jämförbar med en…

Fortsätt läsa
FÖRFATTARE | sanna Comments | Comments Off DATUM | september 27, 2020
Träna rätt med träningsbänk Image

Träna rätt med träningsbänk

Styrketräning är ett av de allra bästa sätten att komma i form på och många fitness-experter anser att det inte bara är den bästa träningsformen för styrka och muskler utan även för viktnedgång. Att träna styrka regelbundet innebär att hela kroppen blir starkare och fastare, vilket i sin tur leder…

Fortsätt läsa
FÖRFATTARE | sanna Comments | Comments Off DATUM | februari 29, 2020
Vikten av vardagsmotion Image

Vikten av vardagsmotion

Vi mår alla bra av att röra på oss och äta nyttigare, men ibland kan det kännas svårt att få in ett hälsosamt liv i vardagspusslet. Du ska nu få tips på hur du med hjälp av vardagsmotion kan leva mer hälsosamt. Gymkort eller inte Många gånger tänker vi att…

Fortsätt läsa
FÖRFATTARE | sanna Comments | Comments Off DATUM | oktober 9, 2019
Träning och hälsa Image

Träning och hälsa

Alla som har sprungit en löprunda – i det tempo som passar – kan nog känna igen den förhöjda livskänslan och tankens klarhet som kan infinna sig. Hjärna och minne Faktum är att regelbunden fysisk aktivitet förbättrar livskvalitet, kognition, stämningsläge och fysisk kapacitet. Vid lindrig till måttlig depression har man…

Fortsätt läsa
FÖRFATTARE | sanna Comments | Comments Off DATUM | maj 20, 2019
Livsstil och träning! Image

Livsstil och träning!

Att träning är oerhört bra för din hälsa är det nog få som missat. Det är livsviktigt att man rör på sig och den bästa träningen är den som faktiskt blir av. Det är däremot inte alltid lätt att komma igång med träningen, framförallt om man känner sig väldigt omotiverad….

Fortsätt läsa
FÖRFATTARE | sanna Comments | Comments Off DATUM | mars 2, 2019
Tandhälsan – något att värna om Image

Tandhälsan – något att värna om

På tal om träning, hälsa och välmående så kan det också vara värt att nämna att tandhälsan är något man inte får bortse från. Dåliga och misskötta tänder kan göra den mest hälsosamma och träningsmedvetna människan icke-trovärdig, eftersom tänderna är bland det första man lägger märke till hos en person….

Fortsätt läsa
FÖRFATTARE | sanna Comments | Comments Off DATUM | februari 13, 2019
En bra kost- och träningsplan Image

En bra kost- och träningsplan

För att må så bra som man bara kan är det viktigt att ha en bra kost- och träningsrutin. Det gäller precis alla människor och det är aldrig för sent för att börja, även om man är senior. Fördelarna är så många att det knappast går att räkna dem: styrka,…

Fortsätt läsa
FÖRFATTARE | sanna Comments | Comments Off DATUM | februari 12, 2019
lovebond-lite