Den som någon gång i livet haft ont om pengar vet hur påfrestande det kan vara. Att ständigt oroa sig över hur nästa månads räkningar ska kunna betalas tär mycket på psyket och påverkar många delar av livet och vardagen. Men ett sätt att snabbt förbättra sin ekonomi är genom…
Fortsätt läsa
Att ta hand om ditt hem är också att ta hand om din hälsa. Det är viktigt att trivas och kunna slappna av för att må bra. Inred din bostad för en skön och hälsosam vardag. Tidlösa möbler Det första som du ska satsa på är tidlösa möbler som du…
Fortsätt läsa
När du tränar ökar kroppstemperaturen och du börjar svettas. Oftast luktar du inte så mycket medan du svettas men efter träningspasset kan du lukta desto mer. Men för att du ska undvika att lukta svett under och efter träningspasset kan en bra deodorant vara på sin plats. Om du letar…
Fortsätt läsa
Regelbunden träning i lagom dos leder till bättre fysisk hälsa men gör också att du mår bättre. Att träna behöver inte betyda blodsmak i munnen och träningsvärk som varar i flera dagar. Raska promenader, träning på utegym eller hemmaträning fungerar precis lika bra. Förbättra ditt utseende En positiv effekt som…
Fortsätt läsa
Träning och hälsa hänger ihop, det vet de flesta. Många vet att den bästa träningen är den som blir av. Välj därför något du gillar och gör det på ditt eget sätt. Tävla inte med andra om du absolut inte vill det, att träna ska vara skönt och skapa välmående…
Fortsätt läsa
Under vintern är det många som lider av torra händer. Om torrheten inte åtgärdas leder det till att sprickor och sår uppstår i huden, vilket kan bli ett plågsamt tillstånd. Men med rätt handkräm får man bukt med sina torra händer. Torra händer är plågsamt De flesta märker direkt skillnad…
Fortsätt läsa
Under de senaste åren har en relativt ny sport kommit att ta över svenskarnas fritid; padel. Padel är en blandning mellan tennis och squash där både nät och väggar används under matchens gång. Sporten kan spelas en mot en och två mot två. Banan är i storlek jämförbar med en…
Fortsätt läsa
Styrketräning är ett av de allra bästa sätten att komma i form på och många fitness-experter anser att det inte bara är den bästa träningsformen för styrka och muskler utan även för viktnedgång. Att träna styrka regelbundet innebär att hela kroppen blir starkare och fastare, vilket i sin tur leder…
Fortsätt läsa
Vi mår alla bra av att röra på oss och äta nyttigare, men ibland kan det kännas svårt att få in ett hälsosamt liv i vardagspusslet. Du ska nu få tips på hur du med hjälp av vardagsmotion kan leva mer hälsosamt. Gymkort eller inte Många gånger tänker vi att…
Fortsätt läsa
Alla som har sprungit en löprunda – i det tempo som passar – kan nog känna igen den förhöjda livskänslan och tankens klarhet som kan infinna sig. Hjärna och minne Faktum är att regelbunden fysisk aktivitet förbättrar livskvalitet, kognition, stämningsläge och fysisk kapacitet. Vid lindrig till måttlig depression har man…
Fortsätt läsa