För att må så bra som man bara kan är det viktigt att ha en bra kost- och träningsrutin. Det gäller precis alla människor och det är aldrig för sent för att börja, även om man är senior. Fördelarna är så många att det knappast går att räkna dem: styrka,…
Fortsätt läsa
Det talas mycket om träning och hälsa, men hur är det egentligen med träning och sjukdom? Finns det träningsformer som har negativa konsekvenser på oss och finns det tillfällen då man bör undvika att träna till varje pris? Många studier om hur våra kroppar påverkas av träning visar att det…
Fortsätt läsa
Alla människor vet att det är nyttigt att träna och att äta bra mat, liksom att det är skadligt att röka, dricka för mycket liksom att sätta i sig för
Fortsätt läsa
Kost och träning hör självfallet ihop på vägen mot ett hälsosammare liv, men det finns ett antal tips man kan följa så att man får ut mest av träninge
Fortsätt läsa
Motion är en av de viktigaste faktorerna till att en människa ska må väl och länge. Det gör oss gladare och starkare och förutom att det ger oss slank
Fortsätt läsa
Attityden gentemot träning har många gånger ändrats genom tiderna. Under antiken behövdes vältränade män för att slåss och kriga, under åttiotalet gjorde man det för att bli pinnsmal och idag handlar det mycket om hälsa. Fram tills nu var det dock framförallt den fysiska hälsan som alltid betonades; man kan…
Fortsätt läsa
Hunden är människans bästa vän och förutom trevligt sällskap så finns det dessutom många fördelar för hälsan att ha hund. Efter många års forskning så
Fortsätt läsa
Utan sin hälsa är det inte mycket man kan glädjas åt i livet och även om det finns många tappra människor som finner lycka och mening med sin tillvara
Fortsätt läsa
Är du en av dem som går till gymmet för att du måste och inte för att du faktiskt tycker att det är särskilt kul? Du kanske går dit för att du vet att det är bra för din hälsa eller för att du försöker gå ner i vikt? Oavsett…
Fortsätt läsa
Vi tränar för att det är roligt och för att vi mår bra av det, men precis som vi vårdar våra kroppar borde vi ta hand om vår miljö. Både när vi åker ner till gymmet och när vi ska iväg lite längre för att tävla tar vi bilen. En…
Fortsätt läsa