Det talas mycket om träning och hälsa, men hur är det egentligen med träning och sjukdom? Finns det träningsformer som har negativa konsekvenser på oss och finns det tillfällen då man bör undvika att träna till varje pris? Många studier om hur våra kroppar påverkas av träning visar att det…
Fortsätt läsa
Alla människor vet att det är nyttigt att träna och att äta bra mat, liksom att det är skadligt att röka, dricka för mycket liksom att sätta i sig för
Fortsätt läsa
Attityden gentemot träning har många gånger ändrats genom tiderna. Under antiken behövdes vältränade män för att slåss och kriga, under åttiotalet gjorde man det för att bli pinnsmal och idag handlar det mycket om hälsa. Fram tills nu var det dock framförallt den fysiska hälsan som alltid betonades; man kan…
Fortsätt läsa
Utan sin hälsa är det inte mycket man kan glädjas åt i livet och även om det finns många tappra människor som finner lycka och mening med sin tillvara
Fortsätt läsa
Många känner säkert igen sig att när man väl kommer hem efter träningen så slängs träningsväskan i ett hörn och den blir liggandes där tills nästa gång det är dags att träna. Problemet är då att kläderna kan börja lukta illa och det kvittar hur ofta man tvättar dem, så…
Fortsätt läsa
Alla förtjänar att må bra och även om de flesta känner till grundpelarna i vägen till hälsa, träning och bra kost, så kommer det ständigt nya råd och
Fortsätt läsa
Träning har många positiva effekter på vår kropp och vårt allmänna välbefinnande. Den reducerar stress och bygger muskler, ger en piggare attityd och
Fortsätt läsa
Det begås ständigt studier över hur man skall hålla sig så frisk som möjligt och vid universitetet Harvard är detta något man sysslar en hel del med.
Fortsätt läsa