Category Archives: Hälsa

    Hem  /  Hälsa

En bra kost- och träningsplan Image

En bra kost- och träningsplan

För att må så bra som man bara kan är det viktigt att ha en bra kost- och träningsrutin. Det gäller precis alla människor och det är aldrig för sent för att börja, även om man är senior. Fördelarna är så många att det knappast går att räkna dem: styrka,…

Fortsätt läsa
FÖRFATTARE | sanna Comments | Comments Off DATUM | februari 12, 2019
Träning och sjukdom Image

Träning och sjukdom

Det talas mycket om träning och hälsa, men hur är det egentligen med träning och sjukdom? Finns det träningsformer som har negativa konsekvenser på oss och finns det tillfällen då man bör undvika att träna till varje pris? Många studier om hur våra kroppar påverkas av träning visar att det…

Fortsätt läsa
FÖRFATTARE | sanna Comments | Comments Off DATUM | februari 3, 2019
Myter om hälsa Image

Myter om hälsa

Alla människor vet att det är nyttigt att träna och att äta bra mat, liksom att det är skadligt att röka, dricka för mycket liksom att sätta i sig för

Fortsätt läsa
FÖRFATTARE | sanna Comments | Comments Off DATUM | januari 27, 2019
Träning för hjärnan Image

Träning för hjärnan

Attityden gentemot träning har många gånger ändrats genom tiderna. Under antiken behövdes vältränade män för att slåss och kriga, under åttiotalet gjorde man det för att bli pinnsmal och idag handlar det mycket om hälsa. Fram tills nu var det dock framförallt den fysiska hälsan som alltid betonades; man kan…

Fortsätt läsa
FÖRFATTARE | sanna Comments | Comments Off DATUM | november 6, 2018
Vägar från bröstcancer Image

Vägar från bröstcancer

Utan sin hälsa är det inte mycket man kan glädjas åt i livet och även om det finns många tappra människor som finner lycka och mening med sin tillvara

Fortsätt läsa
FÖRFATTARE | sanna Comments | Comments Off DATUM | september 11, 2018
Fräscha träningskläder Image

Fräscha träningskläder

Många känner säkert igen sig att när man väl kommer hem efter träningen så slängs träningsväskan i ett hörn och den blir liggandes där tills nästa gång det är dags att träna. Problemet är då att kläderna kan börja lukta illa och det kvittar hur ofta man tvättar dem, så…

Fortsätt läsa
FÖRFATTARE | sanna Comments | Comments Off DATUM | augusti 21, 2018
Tidningar om hälsa Image

Tidningar om hälsa

Alla förtjänar att må bra och även om de flesta känner till grundpelarna i vägen till hälsa, träning och bra kost, så kommer det ständigt nya råd och

Fortsätt läsa
FÖRFATTARE | sanna Comments | Comments Off DATUM | augusti 14, 2018
Hälsosam hjärna efter 50 Image

Hälsosam hjärna efter 50

Träning har många positiva effekter på vår kropp och vårt allmänna välbefinnande. Den reducerar stress och bygger muskler, ger en piggare attityd och

Fortsätt läsa
FÖRFATTARE | sanna Comments | Comments Off DATUM | april 21, 2018
Hur man lever längre Image

Hur man lever längre

Det begås ständigt studier över hur man skall hålla sig så frisk som möjligt och vid universitetet Harvard är detta något man sysslar en hel del med.

Fortsätt läsa
FÖRFATTARE | sanna Comments | Comments Off DATUM | mars 6, 2018
lovebond-lite